ウォール・プッシュアップ（壁押しプッシュアップ）のご紹介

〈スポンサーリンク〉 ウォール・プッシュアップ（壁押しプッシュアップ） これまでも何度かプッシュアップについてご紹介しました。 詳しくは、こちらをご覧ください。   椅子を用いたプッシュアップ　（→こちら） リ […]

舌の機能向上のための体操を2つご紹介

〈スポンサーリンク〉 舌の機能向上のための体操を2つご紹介 以前、嚥下体操を何回かに渡ってご紹介しました。 今回は、それに関連した体操です。 食べる機能を維持・向上させるため、毎日できたらいいですね。   1. […]

歩行車のイラスト、その適応など

〈スポンサーリンク〉 以前に歩行器のイラストを描きました。 サークル歩行器（→こちら） キャスター付き歩行器（→こちら） ピックアップ歩行器（→こちら）   今回は歩行車のイラストです。   歩行車と […]

バランスボールを用いた体幹回旋運動（座位バランス訓練）

〈スポンサーリンク〉 バランスボールを用いた体幹回旋運動（座位バランス訓練） 本日はバランス能力向上の運動のご紹介です。 バランスボールを持って体幹を動かすことで、大きく重心の位置が変わります。 重心の位置の動きに応じて […]

『自立度』という用語の整理（イラストでご紹介）

〈スポンサーリンク〉 『自立度』という用語の整理（イラストでご紹介） 医療、介護の現場には、スタッフ間で使用する共通言語というものが存在します。 共通言語を使うことで、簡便にその患者さんの状態を把握することができることか […]

手関節背屈・掌屈のストレッチ

〈スポンサーリンク〉 手関節背屈・掌屈のストレッチ 本日は手首のストレッチです。 日常生活動作の中でも、手首は常に酷使されています。 ご飯を食べる時も、お皿を洗う時も、服を着る時も、お尻を拭く時も、いつも手を使います。 […]

チーム医療のイラスト　その4（円陣1）

〈スポンサーリンク〉   以前、何回かに渡って、チーム医療のイラストを描きました。   チーム医療のイラスト　会議Ver.（→こちら) チーム医療のイラスト　ごろ寝Ver.（→こちら） チーム医療のイ […]

膝の屈曲可動域練習（お風呂でしゃがむ動作を利用）

〈スポンサーリンク〉 浴槽内でしゃがむ動作を利用した、膝の屈曲可動域練習   今まで膝の可動域を拡大させるための運動を、いくつかご紹介しました。   ヒールスライド（→こちら） タオルを使用した膝屈曲 […]

頸部後面の筋力トレーニング（首下り症候群の予防)

〈スポンサーリンク〉 頸部後面の筋力トレーニング（首下り症候群の予防) 人の頭は5キロと、かなりの重さを持っています。 その重い頭を支えるために、頭の後ろの筋肉で引っ張るという構造をとっています。 使われる筋肉は、主に頭 […]

チーム医療のイラスト　その3（全員が主役！）

〈スポンサーリンク〉 今まで何度か、チーム医療のイラストを描きました。   チーム医療のイラスト　その１（→こちら） チーム医療のイラスト　その２（→こちら）   身近な人にも使っていただいて、それな […]

障害体験のイベントを開催したい！

〈スポンサーリンク〉 障害体験のイベントを開催したい！ 以前に「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」という視覚障害の体験イベントに参加したことを、記事に書きました。（→こちら） 「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」を簡単に説明する […]

前腕回内・回外運動をイラストでご紹介

〈スポンサーリンク〉   前腕回内・回外運動とは 前腕回内とは、前腕を捻って手の平を下に向ける運動のことです。 回内には、掌側にある円回内筋や方形回内筋という筋肉が働きます。 これに対して前腕回外とは、前腕を捻 […]

ウサギ跳びはなぜいけないか？

〈スポンサーリンク〉 ウサギ跳びはなぜいけないか？ ◼️ 科学が進歩して、運動メニューの内容も変わった 昔はよく普通にやっていたことでも、 科学的根拠がなかったり、 かえって身体に過剰な負担や […]

膝立ちバランス（横リーチ）

〈スポンサーリンク〉 本日はバランス練習のご紹介です。 『バランス』を専門的に言うと、支えている面の中に重心が入るように制御する能力のことです。 例えば、立っている時は、両足で囲まれた面の中に体の重心が入ってはじめて、安 […]

股関節外旋筋群のストレッチ

〈スポンサーリンク〉 股関節外旋筋群のストレッチ 本日は股関節の外旋筋群のストレッチです。   股関節外旋筋群とは 以前にもご紹介しましたが、股関節の外旋筋群とは、 梨状筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋、内閉 […]

マザーテレサの言葉３「痛みを感じるほど、与えなさい」

〈スポンサーリンク〉 マザーテレサの言葉３「痛みを感じるほど、与えなさい」 以前にも書いたことがありますが、僕はカルカッタ（現コルカタ）のマザーテレサの施設で、2年間働いていたことがあります。 当時、マザーテレサは体調を […]

体幹エクササイズ（端座位での下肢挙上保持）〜失調のリハ

〈スポンサーリンク〉 体幹エクササイズ（端座位での下肢挙上保持） 失調における体幹の役割〜体幹と四肢の協調 運動失聴とは、四肢や体幹の運動を調節する機能が低下して、四肢・体幹の運動を正確に行えなくなることです。 今回取り […]

側臥位バランスex.(失調のリハ)

〈スポンサーリンク〉 側臥位バランスex.（失調のリハビリ） 運動失調とは 運動失聴とは、四肢や体幹の運動を調節する機能が低下して、四肢・体幹の運動を正確に行えなくなることです。 例えば手を伸ばしてコップを取ろうとしても […]

副雑音（ラ音）をイラストでわかりやすくご紹介

〈スポンサーリンク〉 副雑音（ラ音）をイラストでわかりやすくご紹介 ラ音は難しい ラ音が覚えられないという意見を多く聞きます。 そういう僕もそうです。 日本語でもそれぞれ多くの呼び方があり、ようやく覚えたと思ったら、 病 […]

骨盤の前傾・後傾エクササイズ（バランス・ディスク使用）

バランスディスクを使用した骨盤前傾・後傾ex. 以前に骨盤の前後傾エクササイズについて、ご紹介しました。(→こちら) 本日はバランス・ディスクを使用した骨盤の前後傾と体幹の屈伸運動です。 バランスディスクを使用すると、骨 […]