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パーキンソン病の方は、回旋運動が困難になることが多いですが、今回はその対策になる運動です。

今までにもいくつかご紹介しましたので、併せてやってみてくださいね。

 

運動の方法

立位になります。

両手を真横に挙上します。(90度外転)

 

そのまま体幹を回旋させます。(上肢は内転→外転し、最終的に90度外転の位置まで動かします)

左右繰り返します。

簡単な体操なのですが、説明すると難しくなりますね。

一般向けのブログなのですが、「外転」や「内転」などわかりづらい言葉を使ってしまったことをお許しください。

 

ありがとうございました。

 

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