SLR(下肢伸展挙上運動) SLRとはStraight Leg Raizingの略語です。 自主トレメニューの中でも、最も指導しやすいものの一つだと思います。 簡単ですし、臥床している患者さんでも、簡単に行えます。 下肢を挙上する筋肉、つまり腸腰筋 […]
股関節外転筋群の筋力強化(背臥位・ゴムバンド) 前回、側臥位での股関節外転筋の筋力強化のイラストをお届けしました(こちら。) 今回は背臥位(仰向け)でのイラストを2パターンお届けします。(絵は上から見たかたちとなっています。) 筋力がMMT […]
股関節外転筋(中殿筋)の筋力強化 中殿筋とは?その作用とは? 中殿筋は、股関節の外側に位置している重要な筋肉です。 その主な作用は股関節を外側に広げることですが、 もっと大切な作用は、立ったり歩いたりするときに股関節を安定させることです。 中殿筋の筋力低 […]