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股関節外転筋（中殿筋）のトレーニングについては、以前お伝えしました。（→こちら）
今回は全人工股関節置換術（THA)を施行された患者さんのトレーニングのイラストです。
THAの手術方法として、いくつかの方法がありますが、一般的なのは、
後方アプローチです。
後方アプローチの場合は、後方脱臼に注意しなければなりません。
股関節を「屈曲（前方に曲げる動き）・内転（内側の動き）・内旋（内側に捻る動き）」することは禁忌です。
それぞれ単独の動きはある程度許容されても、これら3つの動きが複合されると、脱臼の可能性が高くなります。
特に術後3か月間は脱臼の可能性が高いと言われているため、さらに注意が大切ですね。
患者さんの筋トレの時も、そのことには留意しましょう。
側臥位で外転筋の筋トレを行うときは、股関節が内転しないように（内側に入らないように）、
クッションなどを挟むと良いでしょう。
イラストを描いたのであげておきます。（右側バージョン）
横向き（側臥位）で下肢を上げ、下ろす際に、足が下がりすぎないように（股関節が内転しないように）しましょう。
左側のイラストもあげておきます。
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