肩の内旋ストレッチ（サードポジション) 〈スポンサーリンク〉 肩の内旋可動域の改善〜外旋筋ストレッチ（3rd) 肩関節の拘縮で、最後まで可動域制限が残りやすいのが、内旋可動域です。 なかなか自主トレしずらいということもありますし、 代償が生じやすいというのも、 […]
尿漏れ撃退！骨盤底筋体操をイラストでご紹介 〈スポンサーリンク〉 尿漏れ撃退！骨盤底筋体操をイラストでご紹介 尿もれは、日常生活を送る上でも男女問わず深刻な問題です。 最近は高機能のパッドなど発売されて好評らしいですが、 尿漏れを気にして外出を控える人も多くいると […]
いつまでリハビリするの？（終末期のリハビリ) 〈スポンサーリンク〉 いつまでリハビリするの？（終末期のリハビリ） 病院に勤めていると、入院した患者さんを看取るケースも少なからずあります。 リハビリは決して予後がいい人ばかりを対象とするのではありません。 終末期の人に […]
膝関節の持続伸張 ～頑固な拘縮の対処法～ 〈スポンサーリンク〉 膝関節の持続伸張 ～頑固な拘縮の対処法～ 膝の拘縮には頑固なものも多くあります。 例えば術後早期から介入して、腫脹予防などの管理もしっかり行っていたとしても、時に手こずってしまうようなものも確かにあ […]
祝 ブログ開設3周年！ 〈スポンサーリンク〉 ブログを開設したのは2017年10月。 週に2回くらいのペースで3年続けてきました。 最初の頃は1つの記事に1枚のイラストを載せていましたが、 その後は2〜3枚と増やしていきました。 なので、イラス […]
前腕屈筋群のストレッチ その1 〈スポンサーリンク〉 前腕屈筋群とは？ 前腕屈筋群は、さまざまな筋から構成されています。 比較的浅いところに存在する筋としては、橈骨手根屈筋、尺側手根屈筋、長掌筋、浅指屈筋、円回内筋。 これらは上腕骨に付着しているのが特 […]
懐かしの「ダイアローグ・イン・ザ・ダーク」～今でも色あせない暗闇の体験～ 〈スポンサーリンク〉 あるきっかけで、「障害」に関する文章を書きました。 昔に書いた日記を元にしたものだったのですが、その日記というのが、 以前に参加したことがある「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」という暗闇での体験型のイ […]
片脚スクワット （シングルレッグ・スクワット ) 〈スポンサーリンク〉 今まで何回かに渡って、スクワット について紹介してきました。 一般的なスクワット (→こちら) 特殊なスクワット (→こちら) スクワットは一般的に負荷の高い運動で、筋トレの王道とも言われていますが […]
紅葉はなぜ起こる？ 〈スポンサーリンク〉 紅葉狩りの季節です 秋も深まってきました。 紅葉狩りの季節です。 りんご狩りや梨狩りのように、実際に狩るわけではないのに、 「狩る」という言葉を使った先代の人にセンスを感じます。 花が […]
バランスボールを使用した背部〜背部の運動（ボール転がし） 〈スポンサーリンク〉 バランスボールを使用した背部〜背部の運動 本日はバランスボールを使用した背部～臀部の運動です。 今までにもバランスボールを使用した運動をご紹介しましたが、 ボールの「転がる」「凹む」といった特性を利 […]
小池一夫さんの言葉 その4「心のよりどころは常に自分に」 〈スポンサーリンク〉 心のよりどころは常に自分に 心のよりどころ。 自分の軸になる部分。 そこがしっかりしていると、安定した心を持つことができ、ブレなくなります。 では、そのよりどころをどこに置けばいいのでしょうか？ 作 […]
台車を使用した膝屈曲エクササイズ 〈スポンサーリンク〉 台車を使用した膝関節屈曲エクササイズ 今回は台車を使用した膝の自動運動のご紹介です。 人工膝関節置換術等、膝関節の手術後のリハビリに用いられたりします。 術後、過剰に安静にしていると、体内で炎症を引 […]
ヒールスライドをイラストで紹介 〈スポンサーリンク〉 ヒールスライドとは ヒールスライドは、仰臥位で踵を床やベッド上に滑らせながら膝を屈曲していく運動です。 術後や急性期でも比較的安全に実施できる、最も基本的で重要な下肢運動の一つです。 […]
「意欲のない患者」とレッテルを貼る前に考えなくてはいけないこと 〈スポンサーリンク〉 「意欲のない患者」とレッテルを貼る前に考えなくてはいけないこと いわゆる「リハビリに乗らない患者さん」は存在します。 幾度の訪問、声かけ、促しにも反応が悪く、 その日のカルテには「意欲低下」なんて不 […]
腰痛「これだけ体操」をイラストでご紹介 その３ 〈スポンサーリンク〉 腰痛「これだけ体操」をイラストでご紹介 その３ 「これだけ体操」とは 前回、前々回と「これだけ体操」についてご紹介しました。 腰の伸展運動(→こちら) 腰を屈曲する運動（→こちら） […]
腰痛「これだけ体操」をイラストでご紹介 その2 〈スポンサーリンク〉 腰痛「これだけ体操」をイラストでご紹介 その2 前回、これだけ体操についてご紹介しました。(→こちら) 簡単におさらいすると、「これだけ体操」とは、東京大学医学部附属病院22世紀医療センター運動器疼 […]
腰痛「これだけ体操」をイラストでご紹介 その1 〈スポンサーリンク〉 腰痛「これだけ体操」をイラストでご紹介 その1 腰痛体操にはさまざまなものがあります。 思いつくだけでも、Williamsの腰痛体操、Mackenzie体操などいくつもあります。 William […]
ドア枠を使用した肩関節外旋ストレッチ（内旋筋ストレッチ） 〈スポンサーリンク〉 ドア枠を使用した肩関節外旋ストレッチ（内旋筋ストレッチ） 肩関節には、肩関節の安定に大きく関与する腱板と言われる4つの筋肉があります。 いわゆるインナーマッスルと言われる深部の筋ですが、 肩甲骨と上 […]
進行性疾患の患者の病気の受け止め方について～筋ジストロフィー～ 〈スポンサーリンク〉 進行性疾患の患者の病気の受け止め方について ～筋ジストロフィーの1例～ 僕が前の病院で働いていた時の話。 僕が働いていた病院には、ALS、脊髄小脳変性症など多くの神経難病の方々が入院していました。 […]
カーフパンピング（Calf Pumping/足関節底背屈運動）その２ 〈スポンサーリンク〉 カーフパンピング（Calf Pumping/足関節底背屈運動） 以前、カーフパンピングについてご紹介しました。(→こちら) カーフパンピングの目的・効果についてはそちらをご覧ください。 […]
