起き上がりバランス

〈スポンサーリンク〉起き上がりバランス運動とは？本日は、起き上がりバランス運動です。言葉だけ聞くとなんだか分からないですが、要はゴロゴロしながら、脚を振り下ろす勢いで起き上がる運動です。題して「ゴロゴロ運動」。 […]

上腕三頭筋のエクササイズ（プッシュアップ）

〈スポンサーリンク〉本日は上腕三頭筋の筋力トレーニング、プッシュアップです。筋トレの王道中の王道。知らない人はいないと思います。ですがリハビリの場面で指導することは少ないと […]

〈スポンサーリンク〉僕が理学療法士になりたてのころ、上司から「お前たちは人の不幸で飯を食ってるんだから、それを忘れるな」と言われました。彼はちょっと自虐的に、そう言ったのですが、「良いことを言った […]

〈スポンサーリンク〉サイドウォークとは？股関節外転筋(中臀筋)は、腸骨外側面から大腿骨の大転子部に分布する筋肉です。股関節を外側に動かす（外転）ことを主の役割をする筋ですが、実際の運動 […]

〈スポンサーリンク〉ジョギングやウォーキングなどが盛んに行われていますが、その増加に伴い、スポーツでの怪我や外傷が多くなっていると報告されています。今まで運動経験がなかった人が急に運動を始めて肉離れを起こしてしまっ […]

〈スポンサーリンク〉僕は普段から、パーンソン病の患者さんと関わる機会が多くあります。リハビリの場面で、ストレッチ等を行い、彼らの日常生活が出来る限り保たれるように、お手伝いや助言をしています。ですが […]

〈スポンサーリンク〉こんにちは。本日はセラピスト向けの記事です。ゴールデン・ウィークや年末年始の長期休みなど、職場を一定期間空けなくてはいけないときってありますよね。こんな時は、「3日間やらない […]

〈スポンサーリンク〉今まで何回かに渡って、呼吸筋のストレッチについて簡単に概要をお伝えしてきました。背中と胸の呼吸筋ストレッチ（→こちら）息を吐く体側の呼吸筋ストレッチ（→こちら）息を吐く腹部、体幹の呼吸筋ストレ […]

〈スポンサーリンク〉 40歳を過ぎて登山にハマる僕は子どもの頃、走るのが速かったり、泳ぐのが速かったりしたものの、高校時代は美術部に入部。どちらかといえば、インドアの人間でした。スポーツとは縁遠い感じでした。 & […]

〈スポンサーリンク〉前回、前々回と呼吸筋のストレッチについて簡単に概要をお伝えしました。息を吸う背中と胸の呼吸筋ストレッチ（→こちら）息を吐く呼吸筋ストレッチ（→こちら）今回も具体的なストレッチ方法 […]

〈スポンサーリンク〉最近、障害児・者への福祉政策に関して批判的なツイートが目につくようになってきました。「全部、国に頼るのは甘えだ」と言うもの。「働ける人は働け」と。確かにそうです。働ける人は働けばいいでしょう […]

〈スポンサーリンク〉前回、呼吸筋のストレッチについて簡単に概要をお伝えしました。(→こちら）前回に引き続き、今回も具体的なストレッチ方法について、ご紹介していきたいと思います。今回は、背伸びをしながら息を吐く呼吸筋 […]

〈スポンサーリンク〉うちの病院では、今年度から更にチーム制が強化されます。今までもチームは存在したのですが、それから更に2つのチームができることになります。僕自身はチームに特化した疾患を担当するより、全般を診れた方 […]

〈スポンサーリンク〉本日は呼吸筋のストレッチのご紹介です。何回かのシリーズに分けてお届けしたいと思います。で、その前に少しだけ「前置き」にお付き合いください。何事も理論つけが大事ですから。呼吸筋と […]

〈スポンサーリンク〉人は何歳まで頑張らなくてはいけないのでしょうか？これは僕が普段理学療法士をしていて、常に考えることです。人は高齢になり、大部分は何かしら身体の不調で入院になります。入院すると、最近の流れとして […]

〈スポンサーリンク〉摂食・嚥下のポジショニング(座位) 食べ物や飲み物を飲み込むことを「嚥下」と言います。これが上手に行えず、本来なら食道の方に食べ物が流れて行くはずが、間違って気管の方に流れ込んでしまうことを「誤 […]

〈スポンサーリンク〉ソラシック・ローテーションとは？本日は、体幹回旋運動です。ヨガのポーズにも、同様なものがありますね。バランス能力や体幹～骨盤〜股関節の柔軟性が必要な、高度な運動です。運動の方法 […]

〈スポンサーリンク〉入院中の患者は、腰痛に悩んでいる人が多い入院中に腰痛を発症する患者さんは、実に多いです。別に腰痛で入院したわけではなくても、入院中の安静で腰痛を発症してしまうのです。僕自身、何度か入院生活を経 […]

〈スポンサーリンク〉マッケンジーの腰痛体操とは？ニュージーランド在住の理学療法士、ロビンA・マッケンジー氏によって考案された腰痛体操です。マッケンジーの体操といえば、すぐに腰椎伸展と思う人が多数だと思 […]

〈スポンサーリンク〉パスポートにスタンプが押されることに喜びを感じていた頃僕が海外をふらふらしてた頃、パスポートに入国のスタンプやビザが押されることを、楽しみにしていました。段々と余白が埋められていき、旅した国は […]