低栄養・サルコペニアの悪循環をイラストでご紹介

〈スポンサーリンク〉   低栄養・サルコペニアの悪循環 低栄養の状態になると、筋肉量が減り、体力も低下して転倒しやすくなります。 一回転倒してしまうと更に寝たきり状態となり、今度は食事量が減ってしまいます。 こ […]

膝立ち位～片膝立ち位のステップ練習

〈スポンサーリンク〉     以前、膝歩きについて、ご紹介したことがあります(→こちら)   今回は膝立ち位から片膝立ち位へのステップ練習です。 この運動は、股関節周囲筋の選択的な強化を図る […]

匂いと記憶の関係

〈スポンサーリンク〉 匂いと記憶は、密接な関係があると言われています。 ある匂いを嗅いだ時に、 急に昔の記憶がフラッシュバックのように蘇ったという経験は 誰でもあるのではないでしょうか。 僕も古本の匂いを嗅いで、常連だっ […]

バランスボールを使用したブリッジ運動

  〈スポンサーリンク〉 本日はブリッジ運動です。 ブリッジ運動は、身体の背面、つまり背筋や臀筋、ハムストリングス など 大腿後面の筋肉を効率的に鍛えられます。 分かりやすい簡単な運動ですので、取り組みやすく、 […]

安静度を表すイラスト（ベッド周囲のイラスト）

今回は安静度を表したリハビリクマのイラストです。 ベッド上安静、ヘッドアップ、端坐位など、安静度の指示はいろいろありますが、 今回はその３つに絞ってイラストを描いてみました。   まずは臥床。ベッド上安静。 続 […]

下腿三頭筋（特にヒラメ筋）のエクササイズ（座位）

〈スポンサーリンク〉   下腿三頭筋は歩くときにも働く重要な筋肉です。 以前に何度も下腿三頭筋のトレーニングについて紹介しました。 立位で行う方法（→こちら） 片脚で行う方法（→こちら） 今回は座位で行う方法で […]

片耳難聴あるある　その3

〈スポンサーリンク〉 今まで2回に渡って、片耳難聴者が抱えるさまざまな事柄についてご紹介しました。 その1 (→こちら) その2 (→こちら)   今回はその第3弾です。 僕自身が片耳難聴を患ってから、世の中に […]

菱形筋ストレッチ

〈スポンサーリンク〉 菱形筋のトレーニングについては、以前ご紹介しました。 今回は菱形筋のストレッチ方法をご紹介しますね。 菱形筋とは背中の真ん中、肩甲骨の内側に存在する筋肉です。 具体的には第6頚椎～第4胸椎から肩甲棘 […]

食べられない時〜食事摂取量低下の原因

〈スポンサーリンク〉 患者さんの食事の摂取量が少ないと、 「じゃあSTさん、お願い」 と、言語聴覚療法士へ依頼が来ることがあります。 確かに、咀嚼力の低下や飲み込む力が弱くなることにより食べられなくなることも多ので、 こ […]

リハビリ介入の頻度問題について

〈スポンサーリンク〉 現在のリハビリの制度 現在の診療報酬の制度では、リハビリの時間は1単位、20分となっています。 20分以上かかる場合は、2単位の40分行っています。 回復期のリハビリでは、通常3単位、1時間行う場合 […]

前脛骨筋のストレッチ

〈スポンサーリンク〉   本日は前脛骨筋のストレッチ方法です。   前脛骨筋とは 前脛骨筋とは下腿の前面に位置する筋肉で、 いわゆる脛（スネ）の筋肉です。 足首を上に上げる（背屈）する役割を果たします […]

小池一夫さんの言葉「嫌いな人のことは考えない」

〈スポンサーリンク〉 僕はブログを書くようになって、 少しではありますが表現をしたり、発信することに興味を持つようになりました。 発信する内容は出来るだけ現職場に関係ない事柄に限定。 そうであっても、出来るだけぼかすよう […]

足底筋膜のストレッチ

〈スポンサーリンク〉   足底筋膜とは 「足底筋膜」とはとは、足の裏側にある繊維状の結合組織です。 踵骨から足趾の根本部分に付着していて、 これが引っ張られることで、足の裏のアーチ状の構造をかたち作っています。 […]

入院中してみて、気がついたこと(雑感)

〈スポンサーリンク〉   僕はこれまでに何度か入院生活をしたことは、以前に書きました。 幸い命に影響があるような重篤なことにはなりませんでしたが、 それでもその後の生活にいろいろ支障が出てしまい、大変な思いは今 […]

起き上がりバランス

〈スポンサーリンク〉 起き上がりバランス運動とは？ 本日は、起き上がりバランス運動です。 言葉だけ聞くとなんだか分からないですが、 要はゴロゴロしながら、脚を振り下ろす勢いで起き上がる運動です。 題して「ゴロゴロ運動」。 […]

上腕三頭筋のエクササイズ（プッシュアップ）

〈スポンサーリンク〉       本日は上腕三頭筋の筋力トレーニング、プッシュアップです。 筋トレの王道中の王道。知らない人はいないと思います。 ですがリハビリの場面で指導することは少ないと […]

リハビリは、人の不幸で飯を食う仕事？

〈スポンサーリンク〉   僕が理学療法士になりたてのころ、上司から 「お前たちは人の不幸で飯を食ってるんだから、それを忘れるな」 と言われました。 彼はちょっと自虐的に、そう言ったのですが、 「良いことを言った […]

サイドウォーク(セラバンドを使用)で中殿筋エクササイズ

〈スポンサーリンク〉   サイドウォークとは？ 股関節外転筋(中臀筋)は、腸骨外側面から大腿骨の大転子部に分布する筋肉です。   股関節を外側に動かす（外転）ことを主の役割をする筋ですが、 実際の運動 […]

RICE処置について、イラストでご紹介

〈スポンサーリンク〉 ジョギングやウォーキングなどが盛んに行われていますが、 その増加に伴い、スポーツでの怪我や外傷が多くなっていると報告されています。 今まで運動経験がなかった人が急に運動を始めて肉離れを起こしてしまっ […]

パーキンソン病の辛さ・苦しみについて

〈スポンサーリンク〉   僕は普段から、パーンソン病の患者さんと関わる機会が多くあります。 リハビリの場面で、ストレッチ等を行い、 彼らの日常生活が出来る限り保たれるように、お手伝いや助言をしています。 ですが […]