ロゴを変えてみました。

このサイトはワードプレスの「griter-lite」というテンプレートを使って作製しているのですが、サイト名がうまく表示されず、ヤキモキしていました。 ということで、自分で作ってみました。サイトのキャラクターのクマをモチ […]

肩関節・肩甲骨・体幹の運動

肩関節周囲炎などの疾患の急性期を過ぎて、 「さあこれから運動を」というときに、選択に上がる運動です。 テーブルの上に手を乗せることで、肩周囲に過剰な力が入りません。 また、痛みのある肩を積極的に動かすのではなく、 肩甲骨 […]

肩周囲筋のリラクセーション、内外旋筋のトレーニング

急性期を過ぎて、さて運動を‥っていうときに、 いきなり激しい運動は禁忌でしょう。 まずは除重力位で、過剰な力が入らないように、 簡単な運動から始めるのがよいと思います。 そういった意味で、この運動は、運動開始に時期におス […]

サイトをオープンしました。

長年やりたかったことを、ようやく始めます。 せっかくなので自分の子どもだと思って、温かく大切に育てたいと思います。 何卒、よろしくお願いいたします。 〈スポンサーサイト〉