立位での体幹回旋運動 〈スポンサーリンク〉 本日は立位で行う体幹回旋の運動です。 パーキンソン病のリハビリでよく用いられる運動の一つです。 パーキンソン病では体幹の回旋可動域が制限されることが多いですからね。 簡単に出来ますので、自主トレには […]
「暑い」を通り越して「熱い」 〈スポンサーリンク〉 昔から「暑い時には暑いって言っちゃあダメ」って言われていましたが、 これほど暑いと言っちゃいますね。 暑いものは 「暑い❗」 ひと世代、ふた世代前の方々は 「自分たちの若い頃はエアコン […]
体幹回旋筋の筋力強化 〈スポンサーリンク〉 本日は腹斜筋など体幹回旋筋のトレーニングです。 以前には、仰向けで上体を回旋させる方法をご紹介しました。（→こちら） 今回ご紹介するものは、その逆。 両下肢を回旋させる方法です。 上肢に比べて、下肢 […]
ドラマ「半分青い」にみる、障害のジレンマ 〈スポンサーリンク〉 ドラマ「半分青い」も佳境となって来ました。 この物語では片耳難聴の主人公が、障害を抱えながらも明るく前向きに生きて行く姿が描かれていて人気を得ています。 そうは言っても障害が中心に描かれるわけでもな […]
ドローイン(腹横筋のトレーニング)をご紹介 〈スポンサーリンク〉 一世を風靡した「ドローイン」という運動を覚えていますか。 サッカー選手の長友選手がやっていて有名になりましたね。 ブームは去りましたが、定番の１つとなり、いろいろな場面で用いられています。 &nbs […]
ブログを始めて10か月。 〈スポンサーリンク〉 2017年10月にブログを始めて、10か月が経ちました。 週2回の更新を目標にしていましたが、 仕事が思いのほかし忙しく、週1回の更新しかできなかったこともありました。 記事の内容は限りなく薄っぺら […]
