お知らせ

〈スポンサーリンク〉お知らせ 2022年7月7日に、入院しました。復帰にはもう少しかかりそうです。新しく記事を投稿することが難しいそうなので、以前に描いたイラストのストックをアップするつもりです。よろしかったら、 […]

バランスボールを使用した上部体幹伸展運動（アッパーバック・エクステンション）

りょう〈スポンサーリンク〉本日はアッパーバック・エクステンションという背中の筋力（脊柱起立筋など）トレーニングの運動のご紹介です。ボールに体を預けることで体幹の柔軟性を維持しながら、背中の筋肉を鍛えるというものです。 […]

正しい筋力強化の方法とは？

〈スポンサーリンク〉筋力トレーニングの原則とは？「どうしたら筋肉がつくのか？」この問いには、筋肉がどのように形成されるかを見ていく必要があります。筋肉が形成させるためには、一時的に筋繊維が傷つけられることが必要で […]

四つ這いで肩甲骨の動き改善運動（ライオン・ドリンキング）

〈スポンサーリンク〉本日はピラティスの中に含まれる運動のうち、胸郭と肩甲骨の連動を促通する運動のご紹介です。ライオン・ドリンキングというネーミングから想像できる通り、ライオンが水を飲んでいる場面を想定し […]

リハビリはサービス業か？(リハビリの接客に対する一考察)

〈スポンサーリンク〉リハビリはサービス業でしょうか？この答えはイエスであり、ノーでもあると思います。患者さんや利用者に施術をし、満足感を与えると言う意味ではサービス業の側面を持っています。施術の確かさは大前提です […]

下腿三頭筋のエクササイズ

〈スポンサーリンク〉今回は下腿三頭筋のエクサイズのご紹介です。下腿三頭筋とは？下腿三頭筋はヒラメ筋と腓腹筋から成り立っています。歩行を含め、日常生活で使う重要な筋肉の一つです。以前に […]

「国境」に対する想い〜ノーンカーイからビエンチャンを臨む〜

〈スポンサーリンク〉国境について日本は島国なので、「国境」というものがあまり身近ではなく、普段から意識することもあまりないと思いますが、　僕は昔から「国境」に特別な感情を持っています。なにかロマンというか、憧れと […]

広背筋のストレッチング　その1（タオルを使用）

〈スポンサーリンク〉本日は広背筋のストレッチングのご紹介です。広背筋はなかなか伸ばしにくい筋肉の一つです。意識的に伸ばすことが必要ですね。広背筋とは広背筋とは、下部胸腰部に存在する広くて平べったい筋 […]

作業療法イラスト（上肢機能訓練　粘土）

〈スポンサーリンク〉作業としての粘土誰もが子供の頃に、粘土作業を一度はやったことがあるのではないでしょうか。粘土は、手や指を使って、つまむ、潰す、伸ばす、こねるなど、さまざまな工程を行えます。主に筋 […]

ベンチかと思ったら、ウイルス性のイボだった件

〈スポンサーリンク〉今日の記事は、ごくごくパーソナルな内容です。よろしかったら、お付き合いください。今から10年以上前、僕の右足裏に硬いイボのようなものが出来ました。大きさは直径約5ミ […]

作業療法のイラスト（料理・調理訓練）

〈スポンサーリンク〉料理（調理）練習とは料理は家事の中でも重要なものの1つです。今では女性だけでなく、男性の方にも同じように必要な活動ですね。患者さんの環境や必要性に応じて、リハビリの場面で調理訓練 […]

なで肩解消法　〜筋トレでなで肩は治るのか？

〈スポンサーリンク〉僕は、「なで肩」です。　昔からコンプレックスがありました。ランドセルを背負っていても、担いだそばからずり落ちていくし、 50を過ぎた最近でも、後ろから追い越した同僚から「カバンが落ちそうになっ […]

点滴を持った患者のイラスト（クマバージョン）

〈スポンサーリンク〉僕が就職した当時は、点滴台の性能は今のものと比べ物になりませんでした。足も3〜4本しかなく、しかもキャスターは小さく、バランスが不良でした。キャスターにゴミが溜ま李やすく、真っ直ぐに走行できない […]

マザーテレサの神格化　マザーは聖女か？

スポンサーリンク〉若い人に、昔マザーテレサに会ったことがあると言うと、大概の人はびっくりします。「あのマザーテレサですか？」と目を丸くします。マザーテレサは神様みたいな存在らしいです。超有名人なので、アメリカの大 […]

肩甲骨下方回旋運動（部屋の角を使うと効果的)

〈スポンサーリンク〉肩甲骨の運動肩甲骨はその構造から、自由度の高い運動が行えます。関節として繋がっているのが、関節の構造をしているのが鎖骨と肩峰のみで、後の部分は筋肉で支えているからです。肩甲骨には大きく分けると […]

ティルトテーブル（斜面台）のイラスト

〈スポンサーリンク〉本日はティルトテーブルについてのイラストのご紹介です。ティルトテーブルは施設基準に入っていることもあって、リハビリテーション室には欠かせないものです。ティルトテーブルとはティルト […]

前鋸筋エクササイズ(仰臥位)

〈スポンサーリンク〉前鋸筋とは‥ 前鋸筋は肩甲骨を胸郭に固定する筋肉です。例えば腕立て伏せなどをする際に、肩甲骨が胸郭に対して正しい位置に固定される必要があります。そのとき僧帽筋とその拮抗筋である僧帽筋が同時に働 […]

理学療法士のイラスト（クマバージョン）

〈スポンサーリンク〉本日は理学療法士のイラストです。今回紹介するものは、今から10年以上前に描いたものです。院内の新人教育で、他部門にリハビリテーション科を紹介する機会があり、その資料として描きました。受講生の […]

段階的な離床に関するリハビリのイラスト（心疾患を想定して）

〈スポンサーリンク〉急性心不全で入院した患者は、血行状態の安定を目指して治療が実施されます。安静にすることも大事ですが、これが長期間に及ぶと、筋力低下や運動耐用能低下などの廃用症候群をきたすことになります。そうなら […]

僧帽筋エクササイズ(僧帽筋の緩め方)

僧帽〈スポンサーリンク〉本日は、肩凝りに効くエクササイズのご紹介です。肩凝りは様々な原因で起こりますが、その中でも多いのが頸部から肩甲骨、脊柱まで広範囲に広がる僧帽筋由来のものです。この僧帽筋が緊張状態を強いられた […]