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前回より5回シリーズで嚥下体操のイラストをご紹介しています。（前回は→こちら）

嚥下体操とは首、顔、胸郭などの運動を行い、「誤嚥」の危険性を低下させる効果があります。

さて本日は2回目、肩の体操です。

３つほどご紹介しますね。

上肢の挙上運動

両手を頭上に上げます。

その後、ゆっくりと下ろします。

肩甲帯の挙上

肩をすくめるようにゆっくりと上げ、力を抜いて、ストンと落とします。

肩回し

肩を前から後ろに、ゆっくりと回します。

後ろから前にも同様に肩を回します。

 

次回は、嚥下体操３（口・頬の体操）です。

ありがとうございました。

 

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