手洗いのイラスト(感染対策のイラスト)

〈スポンサーリンク〉本日は感染対策です。感染対策の中でも一番大切なことは、標準予防策です。 (ベテランの方は「スタンダードプリコーション」なんて言ったりしていますね。ツラツラと言えるようになりたいですが、ちょっと恥ず […]

片脚立ちの立ち上がり運動（ロコモ度チェック）

〈スポンサーリンク〉片足での立ち上がりテストロコモ度チェックにはいくつかの評価方法がありますが、よく取り上げられるものに、片脚立ちでの立ち上がりテストがあります。 40㎝の台から片足で立ち上がるという簡単なものです […]

〈スポンサーリンク〉 ”障害の辛さは当事者でないとわからない。” という言葉があります。そうだと思います。僕の知り合いで膝の関節症を患った友人がいるのだけれど、彼が言ったこ […]

〈スポンサーリンク〉ストレートネックとは？現代人に大きな問題となっているのが、ストレートネックです。皆さんも1度は聞いたことがあるのではないでしょうか。ストレートネックとは、文字通り首が真っ直ぐになる状態のことで […]

〈スポンサーリンク〉以前に、サークル型歩行器や折り畳み式小型歩行器（セーフティーアームウォーカーとして有名）のご紹介をしました。サークル型歩行器（→こちら）セーフティー・アーム・ウォーカー（→こちら） […]

〈スポンサーリンク〉杖での歩行に不安がある方にとって歩行器は、不可欠なものです。以前サークル歩行器についてご紹介しましたが（詳細は→こちら）今回ご紹介する歩行器は、折り畳みタイプの小型歩行器です。セ […]

〈スポンサーリンク〉歩行器とは、歩行するための補助具です。一本杖などで歩けない人も、歩行器を使用すれば自分の力で歩けるということもあります。歩行器には、いくつかタイプがあります。サークル型歩行器やセーフティーアー […]

〈スポンサーリンク〉本日は、肘立て位で行う、腹筋のトレーニングです。「プランク」と言えば、わかりやすいですね。別名「フロントブリッジ」とも言うことがありますね。腹筋だけでなく体幹全体、また肩の周囲筋などの活動も必 […]

〈スポンサーリンク〉大学を卒業して、少しの間お金を貯めて、僕は2年間インドで過ごしていました。カルカッタ(現コルカタ)のマザーテレサの施設で、ボランティアをしていたのです。 (詳しくは→こちら、またはこ […]

〈スポンサーリンク〉本日は肩関節外側部のストレッチです。以前、座位又は立位で行うバージョンをご紹介したことがあります。(→こちら) 今回は四つ這いで行う方法です。自重を利用する、ちょっとハードなストレ […]

〈スポンサーリンク〉インフルエンザが日本中に流行して、そろそろ下火になってきたかな〜と思ったら、花粉症の季節です。まだまだマスクが手放せないですね〜。この前ニュースでやっていましたが、マスクをこんなに活用するの […]