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胸郭は単なる丸太や樽のようなものと考えている人はいないと思いますが、実際私たちが思っているより可動性があるものです。
可動性により、日常生活が円滑に行なわれているのです。
胸郭は肩甲骨に直接繋がって、リーチ運動に影響します。（肩甲骨の動きがあるから、到達範囲が伸びる)
またバランスにも大きく関わっています。
椎骨な一つ一つの動きは小さくても、集まれば大きな動きになりますし、姿勢の調整にはその微妙な調整が必要なのです。
コルセットを装着して、体幹が固定された患者さんのバランスの悪さに、気がついた人はいるかもしれませんね。
充分な可動性を保っておくことは、大切です。
運動の方法
うつ伏せになり、両肘をつかについて上体を軽く起こします。
胸を張り、背中を反るようにします。
今度は逆に、胸郭を閉じるように、脊柱を屈曲方向に丸めます。
これを繰り返します。
できましたか？
ありがとうございました。
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