ウォール・プッシュアップ（壁押しプッシュアップ）のご紹介

〈スポンサーリンク〉 これまでも何度かプッシュアップについてご紹介しました。 詳しくは、こちらをご覧ください。   椅子を用いたプッシュアップ　（→こちら） リバースプッシュアップ　（→こちら）   […]

舌の機能向上のための体操

〈スポンサーリンク〉 以前、嚥下体操を何回かに渡ってご紹介しました。 今回は、それに関連した体操です。 食べる機能を維持・向上させるため、毎日できたらいいですね。   1.舌ぐるぐる体操 口を閉じて、唇の周囲を […]

歩行車のイラスト、その適応など

〈スポンサーリンク〉 以前に歩行器のイラストを描きました。 サークル歩行器（→こちら） キャスター付き歩行器（→こちら） ピックアップ歩行器（→こちら）   今回は歩行車のイラストです。   歩行車と […]

バランスボールを用いた体幹回旋運動（座位バランス訓練）

〈スポンサーリンク〉 本日はバランス能力向上の運動のご紹介です。 バランスボールを持って体幹を動かすことで、大きく重心の位置が変わります。 重心の位置の動きに応じて、筋肉の部位や出力を調節することが必要になります。 ただ […]

『自立度』という用語の整理（イラストでご紹介）

〈スポンサーリンク〉 医療、介護の現場には、スタッフ間で使用する共通言語というものが存在します。 共通言語を使うことで、簡便にその患者さんの状態を把握することができることから、 どの病院、施設でも多用されていると思います […]

手関節背屈・掌屈のストレッチ

〈スポンサーリンク〉 本日は手首のストレッチです。 日常生活動作の中でも、手首は常に酷使されています。 ご飯を食べる時も、お皿を洗う時も、服を着る時も、お尻を拭く時も、いつも手を使います。 バランスを崩した際に手を着いて […]

チーム医療のイラスト　その4

〈スポンサーリンク〉   以前、何回かに渡って、チーム医療のイラストを描きました。   チーム医療のイラスト　会議Ver.（→こちら) チーム医療のイラスト　ごろ寝Ver.（→こちら） チーム医療のイ […]

膝の屈曲可動域練習（お風呂でしゃがむ動作を利用）

〈スポンサーリンク〉 膝の可動域を拡大させるための運動を、いくつかご紹介しました。   ヒールスライド（→こちら） タオルを使用した膝屈曲運動（→こちら） 台車を使用した膝の屈曲運動（→こちら） 健側下肢を利用 […]

頸部後面の筋力トレーニング（首下り症候群の予防)

〈スポンサーリンク〉 人の頭は5キロと、かなりの重さを持っています。 その重い頭を支えるために、頭の後ろの筋肉で引っ張るという構造をとっています。 使われる筋肉は、主に頭板状筋、頭半棘筋、僧帽筋などです。 これが、老化や […]

チーム医療のイラスト　その3

〈スポンサーリンク〉 今まで何度か、チーム医療のイラストを描きました。   チーム医療のイラスト　その１（→こちら） チーム医療のイラスト　その２（→こちら）   身近な人にも使っていただいて、それな […]

障害体験のイベントを開催したい！

〈スポンサーリンク〉 以前に「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」という視覚障害の体験イベントに参加したことを、記事に書きました。（→こちら） 「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」を簡単に説明すると、 光を完全に遮断した漆黒の闇空 […]

前腕回内・回外運動をイラストでご紹介

〈スポンサーリンク〉   前腕回内・回外運動とは 前腕回内とは、前腕を捻って手の平を下に向ける運動のことです。 回内には、掌側にある円回内筋や方形回内筋という筋肉が働きます。 これに対して前腕回外とは、前腕を捻 […]

ウサギ跳びはなぜいけないか？

〈スポンサーリンク〉 科学が進歩して、運動メニューの内容も変わった 昔はよく普通にやっていたことでも、 科学的根拠がなかったり、 かえって身体に過剰な負担や危険を与えたりしていたことが多々あります。 例えば、 「運動中に […]

膝立ちバランス（横リーチ）

〈スポンサーリンク〉 本日はバランス練習のご紹介です。 『バランス』を専門的に言うと、支えている面の中に重心が入るように制御する能力のことです。 例えば、立っている時は、両足で囲まれた面の中に体の重心が入ってはじめて、安 […]

股関節外旋筋群のストレッチ

〈スポンサーリンク〉 本日は股関節の外旋筋群のストレッチです。   股関節外旋筋群とは 以前にもご紹介しましたが、股関節の外旋筋群とは、 梨状筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋の6つを指しま […]

マザーテレサの言葉３「痛みを感じるほど、与えなさい」

〈スポンサーリンク〉   以前にも書いたことがありますが、僕はカルカッタ（現コルカタ）のマザーテレサの施設で、2年間働いていたことがあります。 当時、マザーテレサは体調を崩し入院していた期間もあったものの、 元 […]

端座位での下肢挙上保持〜体幹エクササイズ（失調のリハ）

〈スポンサーリンク〉 失調における体幹の役割〜体幹と四肢の協調 運動失聴とは、四肢や体幹の運動を調節する機能が低下して、四肢・体幹の運動を正確に行えなくなることです。 今回取り上げたのは、失調に対する体幹のエクササイズで […]

側臥位バランス(失調のリハ)

〈スポンサーリンク〉 運動失調とは 運動失聴とは、四肢や体幹の運動を調節する機能が低下して、四肢・体幹の運動を正確に行えなくなることです。 例えば手を伸ばしてコップを取ろうとしても、手が揺れてしまいうまく掴めないといった […]

副雑音（ラ音）をイラストでわかりやすくご紹介

〈スポンサーリンク〉 ラ音は難しい ラ音が覚えられないという意見を多く聞きます。 そういう僕もそうです。 日本語でもそれぞれ多くの呼び方があり、ようやく覚えたと思ったら、 病棟Nsからは「コース・クラックルが〜」とか英語 […]

骨盤の前傾・後傾エクササイズ（バランス・ディスク使用）

〈スポンサーリンク〉 以前に骨盤の前後傾エクササイズについて、ご紹介しました。(→こちら) 本日はバランス・ディスクを使用した骨盤の前後傾と体幹の屈伸運動です。 バランスディスクを使用すると、骨盤を前後に動かしやすくなり […]