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卵コロコロ運動とは
本日は背部のストレッチのご紹介です。
卵が転がる様子に似ていることから「卵コロコロ運動」と呼ばれることもあります。
（以前勤務していた施設ではそのような言い方がされていましたが、多分施設によって様々ですね。）
背部を床でほぐしながら、ストレッチします。
バランスをとりながら動くことで、協調性の訓練と捉えられることもあります。
運動（ストレッチ）の方法
仰向けになって、両手で両下腿を抱え込みます。
その状態から、前後方向に転がります。
前方にゴロン。
後方にゴロン。
それをリズミカルに繰り返します。
ストレッチの側面もありますが、高度な協調運動でもあります。
慣れないとなかなか難しい運動ですが、協調運動のトレーニングとしても利用してくださいね。
ありがとうございました。
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