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自主訓練に実際に用いることができる資料を作成しました。
今回は体幹のトレーニングを取り上げてみました。
是非、活用してみてくださいね。
自主トレ（体幹の筋力増強訓練）
1枚目。
2枚目。
3枚目。
印刷はこちらから→自主トレプログラム（体幹）
このシリーズの資料はたくさんあるのですが、もしご希望があれば、ご連絡くださいね。
ありがとうございました。
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自主訓練資料（体幹の筋力増強）NO.1〜3
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自主訓練に実際に用いることができる資料を作成しました。
今回は体幹のトレーニングを取り上げてみました。
是非、活用してみてくださいね。
1枚目。
2枚目。
3枚目。
このシリーズの資料はたくさんあるのですが、もしご希望があれば、ご連絡くださいね。
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