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実際に自主訓練に用いることができる資料を作成しました。
今回は体幹のストレッチを取り上げました。
是非、活用してみてくださいね。
自主トレ資料（体幹のストレッチ）
1枚目。体幹後面（菱形筋）、体幹伸展、体幹回旋など
2枚目。体幹伸展、体幹回旋など
印刷はこちらから→ストレッチ（体幹）
このシリーズの資料はたくさんあるのですが、もしご希望があれば、ご連絡くださいね。
ありがとうございました。
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自主訓練資料（体幹のストレッチ）NO.1~2