HOT（在宅酸素療法）のイラスト　〜リュックサック〜

〈スポンサーリンク〉 在宅酸素療法（HOT）の利用者が外出するときに使用する酸素ボンベ搭載台には、大きく分けて3通りあります。 ・引っ張るタイプのカート（これば立位・歩行がある程度安定した方に適している） ・歩行車のよう […]

めまいのリハビリテーションをイラストで紹介（眼球・頭部の運動を中心に）

〈スポンサーリンク〉 めまいとは 今回は「めまい」についてです。 一概にめまいと言っても、様々です。　 内耳・前庭神経を障害される「抹消性」と、その上の中枢神経が障害される「中枢性」に分けられます。 それぞれの特徴を簡単 […]

在宅酸素療法（HOT）のイラスト　〜カート〜

〈スポンサーリンク〉 閉塞性肺疾患など肺機能に問題がある患者さんでも、在宅酸素療法（HOT）を使用して在宅生活を快適に送っていらっしゃる方も多いですね。 自宅では据え置きタイプの供給機器を使用し、外出する際は、酸素ボンベ […]

嚥下にはどんな姿勢がいいの？　質問にイラストでお答えします（椅子座位の場合）

〈スポンサーリンク〉 座位で食事をするの注意点 食事を摂る際、どんな点に気をつければ良いでしょうか？ もし自力で食べられるのであれば、食卓・デイルームで座って食べたいものですね。 今回は、椅子座位で食べる場合に気をつける […]

水を飲むこと（水分補給）のイラスト　その2

〈スポンサーリンク〉 以前に『水を飲むこと』のイラストを描きました。 今回は、その第２弾です。 ジョギング後の水分補給をイメージをしました。 熱中症や脱水の予防など、啓蒙に使いください。 運動して喉が渇いた時では、もう遅 […]

水を飲むこと（水分補給）のイラスト　その1

〈スポンサーリンク〉 まだまだ、暑い日が続いています。 水分をを充分に摂っていますか。 血行は改善されますし、塩分、糖など排出する役割もあるため、水を飲むことで、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防や改善につながります。 […]

ホーマン体操（外反母趾を予防するには）

〈スポンサーリンク〉 外反母趾とは　 外反母趾は、足の親指先が外側（小指の方向）に曲がり、親指の付け根が内側に20度以上突き出すような変形を起こす病気です。 変形した母趾の付け根部分が靴に接触して、炎症を生じさせます。 […]

背筋の筋力トレーニング（椅子を使用）

〈スポンサーリンク〉   背筋を鍛えたい・・・ そう思っても拘縮、変形など身体の問題でうつ伏せが取れなかったりで、背筋の筋トレが出来なかったこともあるのでないでしょうか（実際は工夫により出来るですが)。 今回ご […]

在宅酸素療法（HOT）のイラスト　~押すタイプ~

〈スポンサーリンク〉 閉塞性肺疾患など肺機能に問題がある患者さんも、在宅酸素療法（HOT）を使用して在宅生活を快適に送っていらっしゃいます。 外出する際は、酸素ボンベを携帯することになりますが、その搭載台は様々なタイプな […]

お知らせ　退院しました

〈スポンサーリンク〉 お知らせ この度1ヶ月に入院生活を終えて、無事退院することになりました。 心配をおかけした方々、支えになって下さった方々、本当にありがとうございました。   長年続けているこのブログ。 稚 […]

大臀筋のトレーニング（四つ這い編）

〈スポンサーリンク〉 大殿筋のトレーニングについては、何度もご紹介しました。 今回は、四つ這いで行うバージョンです。 大腿後面のハムストリングス が緩んでいる状態で行なうので、大臀筋を選択的に筋力トレーニングできます。 […]

無気肺の好発部位はどこだろう？　〜イラストでご紹介〜

〈スポンサーリンク〉 前僕が消化器術後の患者を担当してとき、医師から『無気肺に気をつけて』と言われていました。 その頃僕はすでに突発性難聴で片耳が聴こえなくなっていたので、聴診が苦手で、肺胞音の聞き分けも難しい状態でした […]

ワイドスクワット〜普通のスクワットと何が違うの〜

〈スポンサーリンク〉 ワイドスクワット 以前にスクワットの方法を、いくつかご紹介したことがあります。 スクワットは立位で下肢を屈伸することで、下肢全体の筋肉（特に大腿四頭筋や大臀筋)の強化を目的に行うものです。 簡単に行 […]

各国の国民性の違い〜プレムダンのボランティアから考えてみる〜からの反省

〈スポンサーリンク〉 何度も述べていますが、僕は若い頃、インドのカルカッタ（現コルカタ）でボランティアをしていました。 プレムダンというマザーテレサの一施設です。 そこには世界各国からボランティアが来ていました。 総じて […]

僧帽筋中部繊維、広背筋の筋力強化（ベントオーバー・ローイング）

〈スポンサーリンク〉 背中全体の筋力トレーニングのご紹介です。 具体的には僧帽筋中部繊維や広背筋トレーニングになります。   以前に座位で行うローイングについてはご紹介したことがあります（→こちら）。 立位で行 […]

体幹の伸展運動（腹部のストレッチ）

〈スポンサーリンク〉 今回は体幹の伸展運動（腹部のストレッチ)のご紹介です。 一部の腰痛予防に効きますし、パーキンソン病のような屈曲拘縮傾向の方にも効果があります。 では、どうぞ。   運動の方法 四つ這いにな […]

転倒予防のイラスト４

〈スポンサーリンク〉 転倒予防のイラストを4回目。 僕の入院期間にブログの更新ごできなかったので、昔描いた未公開のイラストを順次アップしています。 そろそろ飽きた頃かな〜。 では。   転倒とは 転倒とは、加齢 […]

転倒予防のイラスト３

〈スポンサーリンク〉 転倒とは 転倒とは、加齢、運動不足、障害などにより、身体機能が徐々に低下して、柔軟性や筋力、持久力、バランス能力などが低下します。 その結果、とっさに反応が出来なくって、転倒しまいます。 多くの場合 […]

転倒予防のイラスト２

〈スポンサーリンク〉 はじめに 転倒予防イラストの第2弾です。 転倒とは、加齢、運動不足、障害などにより、身体機能が徐々に低下して、柔軟性や筋力、持久力、バランス能力などが低下します。 その結果、とっさに反応が出来なくっ […]

転倒予防のイラスト１

〈スポンサーリンク〉 転倒予防とは 人は加齢、運動不足、障害などにより、身体機能が徐々に低下して、柔軟性や筋力、持久力、バランス能力などが低下します。 その結果、とっさに反応が出来なくって、転倒しまいます。 多くの場合、 […]