自主訓練資料（ローテーターカフのストレッチ） 〈スポンサーリンク〉 ローテーターカフとは ローテーターカフはいわゆるインナーマッスルで、関節窩の上腕骨頭を押し付けて、関節を安定させる役割を果たしています。 次のイラストに示したように棘上筋、棘下筋、小円 […]
自主訓練資料（タイプ別腰痛体操） 〈スポンサーリンク〉 タイプ別腰痛体操 以前に腰痛体操についてウィリアムズやマッケンジー体操などの記事を書いて紹介したことがあります。 しかし、それぞれの方法を画一的にやれば良いというものではありません。 […]
自主訓練資料（下肢の筋力増強訓練）NO.4〜6 〈スポンサーリンク〉 自主訓練に実際に用いることができる資料を作成しました。 下肢の筋力増強訓練のNo4〜No6です。（前回は臥位、座位を中心にNo1~No3） 今回は、主に立位で行うものを中心に集めてみました。 是非、 […]
自主訓練資料（協調性運動） 〈スポンサーリンク〉 失調に対する自主訓練資料 失調に対しては、さまざま運動療法が推奨されています。 協調運動、筋力増強訓練やバランス訓練などです。 しかしなかなか病棟で安全に行える自主訓練メニューというものは多くはあり […]
自主訓練資料（下肢の筋力増強訓練）NO.1〜3 〈スポンサーリンク〉 自主訓練に実際に用いることができる資料を作成しました。 今回は下肢の筋力増強訓練のNo1〜No3を取り上げました。 是非、活用してみてくださいね。 自主トレ（下肢の筋力増強訓練） 1枚 […]
自主訓練資料（体幹の筋力増強）NO.1〜3 〈スポンサーリンク〉 自主訓練に実際に用いることができる資料を作成しました。 今回は体幹のトレーニングを取り上げてみました。 是非、活用してみてくださいね。 自主トレ（体幹の筋力増強訓練） 1 […]
自主訓練資料（上肢のストレッチ） 〈スポンサーリンク〉 自主訓練に実際に用いることができる資料を作成しました。 今回は上肢のストレッチを取り上げました。 是非、活用してみてくださいね。 自主トレ（上肢のストレッチ） 1枚目。 […]
自主訓練資料（体幹のストレッチ）NO.1~2 〈スポンサーリンク〉 実際に自主訓練に用いることができる資料を作成しました。 今回は体幹のストレッチを取り上げました。 是非、活用してみてくださいね。 自主トレ資料（体幹のストレッチ） 1枚目。体幹後面（菱 […]
自主トレ資料（下肢のストレッチ）NO.1〜２ 〈スポンサーリンク〉 実際に用いることができる自主訓練用の資料を作成しました。 今回は下肢のストレッチを取り上げました。 是非、活用してみてくださいね。 自主トレ（下肢のストレッチ） 1枚目。下腿三頭筋、ハ […]
自主訓練プログラム（臥位・座位・立位編） 〈スポンサーリンク〉 こんにちは。 本日はセラピスト向けの記事です。 ゴールデン・ウィークや年末年始の長期休みなど、 職場を一定期間空けなくてはいけないときってありますよね。 こんな時は、 「3日間やらない […]
