膝関節痛のイラスト（クマバージョン） 〈スポンサーリンク〉 膝痛の原因は？ 膝痛の原因は多岐に渡りますが、リハビリで多く扱うのは変形性膝関節症（OA）でしょうか。 加齢や関節の過度な使用により、膝関節の軟骨がすり減ることで痛みが生じます。特に中高年の方に多く […]
健側下肢を利用した膝屈曲可動域訓練 〈スポンサーリンク〉 本日は、膝関節屈曲可動域訓練です。 今まで、膝関節の術後などん膝に可動域制限がある患者向けに、いくつか改善方法をご紹介してきました。 ヒールスライド（→こちら） タオルを使用した膝屈曲 […]
膝関節の屈曲可動域運動（タオル使用） 〈スポンサーリンク〉 膝関節の屈曲可動域制限 一般的に膝の屈曲可動域は140〜160度と言われています。 膝の関節に制限が起こると、日常生活動作を行うときに大きな問題となります。 例えば正座をするのであれば […]
ハムストリングスのストレッチ２（立位） 〈スポンサーリンク〉 ハムストリングスとは ハムストリングスは、大腿の後面に位置しています。 次に示すように、半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋（長頭、短頭）の3つの筋です。 作用は、股関節伸展と膝関節屈曲です。   […]
SLR（下肢伸展挙上運動） SLRとはStraight Leg Raizingの略語です。 自主トレメニューの中でも、最も指導しやすいものの一つだと思います。 簡単ですし、臥床している患者さんでも、簡単に行えます。 下肢を挙上する筋肉、つまり腸腰筋 […]
