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座位で足踏みエクササイズとは

座位がある程度安定しているけど、立位は少し心もとない方には、最適な運動です。

主に、下肢を持ち上げる腸腰筋を鍛えることができます。

 

座位で足踏みエクササイズのイラスト

座位になります。

足踏みを行います。

 

 

 

ありがとうございました。

 

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