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本日は、座位で行える体幹の屈曲、回旋エクササイズです。
体幹の回旋が損なわれやすいパーキンソン病の方に最適な運動ですね。
座って行うことで安全にできますので、是非自主トレに採れ入れてみてくださいね。
運動の方法
椅子に座ります。両上肢を開きます。
右手を左足に近づけるように、体幹を捻ります。
元に戻します。（両手を開いた座位）
左手を右足に近づけるように、体幹を捻ります。
これを左右、繰り返します。
ありがとうございました。
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