前脛骨筋、後脛骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋のストレッチ

〈スポンサーリンク〉 前脛骨筋、後脛骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋 今回紹介するストレッチは、あくまで健康な人がスポーツの前などに怪我防止のため柔軟性を保つ目的で行うものです。 捻挫のクセがある人は、やらないでくださいね。 […]

アイロンがけのイラスト［IADL］

〈スポンサーリンク〉   アイロンがけについて 上肢の機能訓練、可動域訓練として「サンディング」という種目があります。 それと似た動作訓練に「テーブル拭き」や「ワイピング」があります。 サンディング（→こちら） […]

訪問リハビリのイラスト(下肢のトレーニング：腸腰筋)

〈スポンサーリンク〉   訪問リハビリテーション 訪問リハビリでは、利用者の状態に合わせた個別のプログラムを作成し、在宅での生活がより自立して行えるよう支援します。 具体的には、筋力増強訓練、関節可動域訓練、日 […]

フィールグッド・アームズ（胸郭・肩甲骨・腕の連動）

〈スポンサーリンク〉 フィールグッド・アームズとは ピラティスの種目の1つです。 体幹、肩甲骨、上腕を連動させて動かすことで、上半身の柔軟性や姿勢改善に役立ちます。 内巻き肩など悩んでいる方に最適ですね。   […]

心リハのイラスト（有酸素運動）その6〜集団リハ

〈スポンサーリンク〉 心臓リハビリテーション　集団リハビリのメリットは？ 僕が働いている病院では、心疾患患者さんに対する集団リハビリテーションを行っています。 入院から外来に移行して、引き続きリハが必要な方が主な対象者で […]

傾聴のイラスト　その2

〈スポンサーリンク〉   傾聴とは、ただ話を聞くということではない 医療における傾聴とは、患者の話をただ聞くということだけではありません。 患者の気持ちを深く理解し、共感を持って受けとめる姿勢です。　　　　　　 […]

ブリッジで片足を挙上〜外転運動

〈スポンサーリンク〉 ブリッジ運動とは ブリッジとは2点もしくは身体部位が支持面に接し、その間の身体部分を下から持ち上げてアーチをする運動のことを指します。 その様子が橋のかたちに似ていることから、そう名付けられたのだと […]

ペアストレッチ　その2（体幹伸展）

〈スポンサーリンク〉   ペアストレッチ 前回ペアストレッチのイラストを描いてみましたが、今回はその第2弾です。 前回の記事はこちら　→ペアストレッチ（前屈、側屈）   ペアストレッチ（体幹伸展） 今 […]

ペアストレッチ　その1（前屈、側屈）

〈スポンサーリンク〉 ペアになってストレッチすることで、嫌な運動も長続きします! 運動をした後のストレッチが非常に大切なことは、今更言うことではありません。 筋肉の柔軟性を高めることで、怪我の予防にもなりますし、運動後の […]

ケアマネージャーのイラスト

〈スポンサーリンク〉 ケアマネージャーのイラスト ケアマネのイラストを描こうと思った時に、どう描いたらケアマネらしく見えるか、ちょっと迷いました。 服装もソーシャルワーカーに似ているし、仕事自体の共通点も多いと思います。 […]

嚥下おでこ体操のイラスト

〈スポンサーリンク〉   嚥下おでこ体操とは、またその目的 歳をとれば多くの人が喉の筋肉の筋力低下が起こり、誤嚥などの機能低下をきたします。 嚥下では、喉頭挙上が起こることで喉頭蓋が下がって気管を閉じますが、こ […]

チーム医療のイラスト　その42（ヘルパー/介護士）

  在宅生活にはヘルパーの存在は必須 病院を退院して在宅で生活をするときになって、重要な役割を果たすのはヘルパーです。 重度の障害を持って、それでもやっぱり住み慣れた家で過ごしたいという人が多いです。 例え家族 […]

肩関節外旋筋群（棘下筋、小円筋など）の筋力強化

〈スポンサーリンク〉 本日は肩関節外旋筋群の筋力トレーニングについて、ご紹介します。   肩関節外旋筋群とは 肩関節外旋筋群には、棘下筋や小円筋などがあります。   大円筋とは小円筋と似ているので間違 […]

（まとめ記事）コア・トレーニング

〈スポンサーリンク〉 （まとめ記事）コアの鍛え方 コアトレーニングはリハビリ業界だけでなく、一般に広がっています。 コアトレーニングとはコア、つまり身体の中心部分を固定することで、その先の上肢と下肢をしっかりとコントロー […]

チーム医療のイラスト　その41（訪問看護師のイラスト）

〈スポンサーリンク〉   訪問看護師とは 訪問看護師は、医療や介護が必要な方が在宅で生活をするために欠かせないスタッフの1人です。 その人が自宅でできる限り自立して生活できるよう自宅に訪問に、看護ケアや健康管理 […]

言語聴覚士（ST）のイラスト

〈スポンサーリンク〉 言語聴覚士（ST）のイラスト STのイラストを描こうと考えた時に、どう描いたらSTらしさが生まれるか考えてみました。 例えば嚥下に必要なスプーンとコップを持たせてみるとか、 同じく嚥下の評価に必要な […]

リバーシブルテーブルで下肢挙上

〈スポンサーリンク〉   リバーシブルテーブルとは リバーシブルテーブルとはヨガのボーズの1つです。 ヒップレイズと言うこともありますね 臀筋、ハムストレングス（大腿二頭筋）や背筋の筋力強化にもなります。 特に […]

慢性心不全看護認定看護師のイラスト

〈スポンサーリンク〉 慢性心不全看護認定看護師とは 慢性心不全看護認定看護師、その教育過程が始まったのは2011年です。もうすでに多くの認定看護師さんが誕生しています。 僕の働いている病院でも認定看護師さんがいて、積極的 […]

ROM（肩外転）エクササイズ　クマVer. その2

〈スポンサーリンク〉 以前にROMexについて、ご紹介したことがあります。 ROMex（関節可動域練習）を詳しく解説　（その1 → こちら） ROMex（関節可動域練習）を詳しく解説　（その2 → こちら） これらはおっ […]

バスタオルの使い方にみる、隠れた習慣の違い

〈スポンサーリンク〉   家庭によって、育った環境によって、習慣が違うということはよくあります。 当たり前だと思い込んでいたことが、あるきっかけで特殊だと知ることになり、 衝撃を受けるなんてことも起こります。 […]