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体幹の伸展ストレッチの数々
体幹の伸展ストレッチについては、今までも何回かご紹介しました。
例えばバランスボールを使用した体幹伸展ストレッチ（→こちら）
例えば、タオルを使用した体幹ストレッチ（→こちら）
これらは体幹を伸展方向にストレッチする方法として非常に有効です。
ですが、気軽さという意味では、今回紹介するものには敵いません。
車椅子上で行う体幹ストレッチ（クマVer.）のイラスト
車椅子上でも簡単に行えるストレッチのイラストを描いてみました。
車椅子ユーザーは、どうしても長時間座位姿勢をとることになりますので、適宜姿勢を変える必要があります。
ただ、注意点としては、車椅子の種類によっては後方への転倒の危険性があります。
車軸に位置や転倒防止バーの有無など確認して、安全に行なってくださいね。
色違いをいくつか載せておきます。
ありがとうございました。
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