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努力呼吸とは
通常の呼吸法では十分な換気が行ない時に、呼吸補助筋などを使用する呼吸を努力呼吸と言います。
努力呼吸には次のようなものがあります。
・鼻翼呼吸
・肩呼吸
・下顎呼吸
・シーソー呼吸（→こちら）
・口すぼめ呼吸（→こちら）
その中で今回は、肩呼吸と鼻翼呼吸についてイラストでご紹介します。
肩呼吸とは
呼吸することが困難な状態になると、通常に使用する呼吸筋だけでは換気を補なくなり、通常使わない呼吸筋まで総動員して呼吸することになります。
その時、肩の上下運動が見られることを肩呼吸と言います。
肩呼吸のイラスト
鼻翼呼吸とは
努力呼吸の1つで、息を吸う時に小鼻が膨らむ呼吸です。
呼吸困難な際に、鼻翼を張って鼻孔を拡大して気道の抵抗を少なくする呼吸法です。
鼻翼呼吸のイラスト
吸気時に鼻翼が膨らむのですが、このイラストでは吐いているように見えてしまいますね。（お許しを！）
ありがとうございました。
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