不規則ステップ練習(動的バランス)のイラスト

不規則ステップ練習(動的バランス)のイラスト

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不規則ステップ練習(動的バランス)

今回ご紹介するのは、床に不規則に置いたシートに足を乗せて、バランスをとる練習です。

 

 

シートの間隔を変えることで、難易度を調節します。

 

 

 

ありがとうございました。

 

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