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有酸素運動の効果とは
有酸素運動は以下に示す効果があると言われています。
・有酸素運動は運動耐容能を改善させます。最高酸素摂取量が増加します。
・プラークの破綻を防止して、急性冠症候群を予防します。
・運動により血流速度が上昇し血管が拡張します。
・冠危険因子である高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満などを改善します。
以上のことから、生命予後も改善するのです。
有酸素運動（リカンベンド・エルゴメーター）イラスト
リカンベント・エルゴーメーターは、座席が後ろに傾いており、背中や腰に負担がかかりにくい構造になっています。
この構造から、体力が低下している高齢者にも優しく長時間運動ができます。
また座席の姿勢が水平またはやや後方になっているため、心臓にかかる負荷が比較的低くなります。
まさに心リハに適している機器といえますね。
ありがとうございました。
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