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足の蹴り出し（振り出し）を繰り返す、歩行～走行につながるダイナミックな運動です。
リハビリというより、アスレティック・トレーニングでよく見かけるような気もしますが、運動に垣根はありません。
バランスなど安全面が確保されるのであれば、是非やってみましょう。
運動の方法
立位になります。
片脚でバランスをとりながら、反対側の足を振り上げます。
十分屈曲させたら、そこから後方に振り戻し、後方の床に前足底部を接地させます。
そして床を蹴るように、再び振り上げます。
この一連の動作を繰り返します。
バランスに問題のある方は、手すりにつかまりながら行ってください。
逆に運動能力が高い方は、足底を接地させずに行っても良いでしょう。
ありがとうございました。
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