ウサギ跳びはなぜいけないか？ 〈スポンサーリンク〉 ウサギ跳びはなぜいけないか？ ◼️ 科学が進歩して、運動メニューの内容も変わった 昔はよく普通にやっていたことでも、 科学的根拠がなかったり、 かえって身体に過剰な負担や […]
膝立ちバランス（横リーチ） 〈スポンサーリンク〉 本日はバランス練習のご紹介です。 『バランス』を専門的に言うと、支えている面の中に重心が入るように制御する能力のことです。 例えば、立っている時は、両足で囲まれた面の中に体の重心が入ってはじめて、安 […]
股関節外旋筋群のストレッチ 〈スポンサーリンク〉 股関節外旋筋群のストレッチ 本日は股関節の外旋筋群のストレッチです。 股関節外旋筋群とは 以前にもご紹介しましたが、股関節の外旋筋群とは、 梨状筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋、内閉 […]
マザーテレサの言葉３「痛みを感じるほど、与えなさい」 〈スポンサーリンク〉 マザーテレサの言葉３「痛みを感じるほど、与えなさい」 以前にも書いたことがありますが、僕はカルカッタ（現コルカタ）のマザーテレサの施設で、2年間働いていたことがあります。 当時、マザーテレサは体調を […]
体幹エクササイズ（端座位での下肢挙上保持）〜失調のリハ 〈スポンサーリンク〉 体幹エクササイズ（端座位での下肢挙上保持） 失調における体幹の役割〜体幹と四肢の協調 運動失聴とは、四肢や体幹の運動を調節する機能が低下して、四肢・体幹の運動を正確に行えなくなることです。 今回取り […]
側臥位バランスex.(失調のリハ) 〈スポンサーリンク〉 側臥位バランスex.（失調のリハビリ） 運動失調とは 運動失聴とは、四肢や体幹の運動を調節する機能が低下して、四肢・体幹の運動を正確に行えなくなることです。 例えば手を伸ばしてコップを取ろうとしても […]
副雑音（ラ音）をイラストでわかりやすくご紹介 〈スポンサーリンク〉 副雑音（ラ音）をイラストでわかりやすくご紹介 ラ音は難しい ラ音が覚えられないという意見を多く聞きます。 そういう僕もそうです。 日本語でもそれぞれ多くの呼び方があり、ようやく覚えたと思ったら、 病 […]
骨盤の前傾・後傾エクササイズ（バランス・ディスク使用） バランスディスクを使用した骨盤前傾・後傾ex. 以前に骨盤の前後傾エクササイズについて、ご紹介しました。(→こちら) 本日はバランス・ディスクを使用した骨盤の前後傾と体幹の屈伸運動です。 バランスディスクを使用すると、骨 […]
