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はじめに
最近、何かとAIに相談することが増えてきました。
献立、服のコーディネート、年間目標の立て方までチャットGPTのようなAIに頼れば、余計なことを考えずに済んでとても便利です。
でも、あるときふと感じたのです。
「これって、自分の人生をちゃんと生きてるって言えるのかな？」
今日は、そんな違和感と向き合ってみた私の思考の記録を、この記事にまとめたいと思います。
AIとの付き合い方にモヤモヤしている人がいたら、ぜひ読んでみてください。
AIに頼ることの「便利さ」
たしかに、AIはとても便利です。献立を考えてくれるし、服装のバランスも提案してくれるし、目標達成のプロセスまで導いてくれる。旅行の日程も考えてくれる。
考える手間が省けて、毎日の負担が減るのは間違いありません。
特に現代は、「選択肢が多すぎる」ことで疲れる時代。
そんな中で、AIに判断を委ねることは合理的で、効率的と言えます。
でも、それって“自分で選んでる”って言える？
ある日ふと思いました。
「この決断、本当に自分で決めたと言えるんだろうか？」
AIに答えを出してもらって、それに従うだけの自分。
失敗しないように、間違えないように、いつの間にか“無難な正解”ばかりを選んでいる。
そんな自分に、少しずつ違和感が募っていきました。
失敗は、人生に必要な経験
その背景にあるのは、「失敗したくない」という気持ち。
でも、人生にとって大切なのは、時に遠回りしたり、間違えたり、傷ついたりする経験だったりします。
失敗から学び、自分自身の判断基準を育てていくことこそ、本当の意味での「生きる力」ではないでしょうか？
AIにすべてを任せていると、その貴重な“失敗の機会”を失ってしまうかもしれない。
それは、自分で人生を切り開く力を手放すことにもつながりかねません。
AIに依存しすぎてしまう理由
「それは分かってるけど、実際にはなかなかやめられない……」
正直なところ、私自身もそう感じています。
• AIは早くて正確で、失敗しづらい。
• 人間に相談するより気楽。
• 完璧な答えをくれそうな安心感。
便利だからこそ、気づかないうちに依存が始まり、気がつくと“自分の頭で考える”ことが減っている。
これは私だけじゃなく、今の時代を生きる多くの人が感じていることかもしれません。
「考えるために使う」AIとの関係を目指す
じゃあ、どうすればいいのか？
私がたどり着いた1つの答えは、「AIに考えてもらう」のではなく、「AIと一緒に考える」というスタンスです。
• 献立をそのままもらうのではなく、「この食材でどういうアレンジができるかな？」と相談する。
• 目標の決め方を丸投げするのではなく、「この方向性で自分が納得できる理由は？」と問い直す。
つまり、主導権は自分にあるままで、AIは“壁打ち相手”や“整理係”として使う。
この距離感なら、自分の考える力も失わずに済むと感じています。
まとめ：「便利さ」の中に少しの「不便さ」を
AIとの距離感は、自転車の補助輪のようなものかもしれません。
最初は頼ってもいい。でも、いつか自分の足で走れるようになりたい。
私はこれからもAIを使い続けると思います。でも、そのたびに「これは自分で考えるべきことじゃないか？」と問い直してみる。
そんな習慣を持ち続けたいと感じています。
あとがき
この記事は、私自身がAIとの付き合いにモヤモヤしていた気持ちを整理するために書いたものです。
もし今、同じような違和感を感じている方がいたら、「その感覚はとても大事なものですよ」と伝えたい。
AIがあってもなくても、人生の主役は、やっぱり自分。
それだけは忘れずに、日々を積み重ねていきたいと思います。
あとがきの更にあとがき
実はこの記事、AIに書いてもらったものです。
もちろん全てを書いてもらったわけではなく、僕が普段感じていることを10個くらい箇条書きにして、それをブログ記事に構成し直してもらったのです。
まあ、こんな使い方もあるのではないでしょうか。
最後までお読みいただいて、ありがとうございました。
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