〈スポンサーリンク〉
ペアになってストレッチすることで、嫌な運動も長続きします!
運動をした後のストレッチが非常に大切なことは、今更言うことではありません。
筋肉の柔軟性を高めることで、怪我の予防にもなりますし、運動後の疲労回復にも役に立ちます。
ただ、一人で行うストレッチはなかなか続かないものです。
パートナーという他者の目があることで、ズルをしないで継続しようという気持ちも高まります。
お互い励ましながら行うことでモチベーションが向上します。
パートナーの動きを含め体の状態を観察するため、お互いのことをより深く理解するようになります。
そう意味でも、夫婦やカップルにペアストレッチは最適と言えますね。
ペアストレッチのイラスト（前屈）
ペアストレッチのイラスト（側屈）
ありがとうございました。
ペアストレッチは次回も続きます。
ポチっとお願いします↓
〈スポンサーリンク〉