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不規則ステップ練習（動的バランス）
今回ご紹介するのは、床に不規則に置いたシートに足を乗せて、バランスをとる練習です。
例えば青色のシートにステップしたり、
赤色のシートのステップしたり‥
別の角度から見ると、こんな感じ。
シートの間隔を変えることで、難易度を調節します。
ありがとうございました。
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不規則ステップ練習（動的バランス）のイラスト
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今回ご紹介するのは、床に不規則に置いたシートに足を乗せて、バランスをとる練習です。
例えば青色のシートにステップしたり、
赤色のシートのステップしたり‥
別の角度から見ると、こんな感じ。
シートの間隔を変えることで、難易度を調節します。
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