大臀筋の筋力強化（四つ這いで股関節伸展運動） 〈スポンサーリンク〉 本日は大臀筋の筋力強化（四つ這いでの股関節伸展運動）についてのご紹介です。 大臀筋とは 大臀筋は臀部の表層にある大きな筋肉で、仙骨、腸骨、尾骨などから起こり、腸脛靭帯、大 […]
肩関節のストレッチ(壁を使った内外旋) 〈スポンサーリンク〉 これまで何度か、肩関節の内外旋のストレッチをご紹介してきましたが、 今回は壁を使用したものです。 下垂位が1stポジション、外転90度が2ndポジション、屈曲90度が3rdポジションと言いますが、 […]
マザーテレサに対する批判「物乞いに魚を与 えるのではなく、釣り道具を与えよ。」 〈スポンサーリンク〉 「物乞いに魚を与えるのではなく、釣り道具を与えよ。」 この言葉は国際協力の場面でよく用いられる言葉です。 確か青年海外協力隊でも、標語のように使われていたと思います。 お金や食糧の援助 […]
難聴者の就労について 〜配慮があれば働けます〜 〈スポンサーリンク〉 確かNHKだったと思うのだけど、難聴者当事者が出演して、就労について議論をする番組がありました。 その中である難聴者が、あえて難しいと思われるカフェのホールスタッフをやっているという話がありました。 […]
股関節の屈伸運動（片足立位での対側下肢の屈伸運動） 〈スポンサーリンク〉 足の蹴り出し（振り出し）を繰り返す、歩行～走行につながるダイナミックな運動です。 リハビリというより、アスレティック・トレーニングでよく見かけるような気もしますが、運動に垣根はありませ […]
ブローイング・エクササイズをイラスト でご紹介！ 〈スポンサーリンク〉 今回ご紹介するのは、ブローイングエクササイズというものです。 ブローイング＝吹くという意味で、 意識的に吹く動作をすることで、鼻咽腔閉鎖に関わる神経・筋群の活性化が促進させます。 &n […]
股関節内転筋〜体幹回旋〜大胸筋のストレッチ 〈スポンサーリンク〉 本日は大胸筋や股関節内転筋のストレッチのご紹介です。 今回ご紹介するストレッチは、中学時代に運動部でよくやっていた記憶があります。 校庭で円になり、夕日に照らされながらやっていた姿が、昨日のことのよ […]
チーム医療のイラスト その7 （カンファレンス） 〈スポンサーリンク〉 以前、何回かに渡って、チーム医療のイラストを描きました。 チーム医療のイラスト 会議Ver.（→こちら) チーム医療のイラスト ごろ寝Ver.（→こちら） チーム医療のイラスト 全員 […]
小池一夫さんの言葉5「苦手なことは得意な人に任せる」 〈スポンサーリンク〉 僕は子供の頃から、努力することを強いられてきました。 「強いられた」というのは言い過ぎですね。 昨日までできなかったことが、努力によってできるようになると褒められました。 努力は善。コツコツと努力す […]
長座位バランス練習 その2 （脚の周囲をボールで8の字） 〈スポンサーリンク〉 以前に、長座位バランス練習（体幹を周りを1周）をご紹介しました。（→こちら） 今回は長座位バランス練習の第２弾、ボールを脚の下をくぐらせる運動です。 前回の運動が、指示基底面を変化させずに行うものだ […]
サッカーのイラスト(クマバージョン) 〈スポンサーリンク〉 僕が住んでいる街には、この街を拠点にしているサッカーのクラブチームがあります。 以前に住んでいたところにもクラブチームはあったのですが、なんとなくその応援の仕方とか、サッカー文化そのも […]
長座位バランス練習 その1（体幹周りをボールで1周） 〈スポンサーリンク〉 本日ご紹介するのは、長座位バランス練習です。 少しだけ専門的になりますが、バランス能力とは支持基底面の中に重心を落とし込み、姿勢を保つ能力のことです。（詳しくは⇨こちら） バランスには静的バランスと […]
腸脛靭帯のストレッチ（腸脛靭帯炎の予防・治療） 〈スポンサーリンク〉 腸脛靭帯とは 腸脛靭帯とは大腿四頭筋の外側に位置し、大腿筋膜張筋と大殿筋の付着部から脛骨近位前面のGerdy結節に停止する筋膜様組織です。 ここが炎症を起こすと腸脛靭帯炎となります。 腸脛靭帯炎は日 […]
チーム医療のイラスト その６ 〈スポンサーリンク〉 以前、何回かに渡って、チーム医療のイラストを描きました。 チーム医療のイラスト 会議Ver.（→こちら) チーム医療のイラスト ごろ寝Ver.（→こちら） チーム医療のイラスト 全員 […]
背筋の筋力強化のイラスト その3 〈スポンサーリンク〉 以前、背筋の筋力強化の方法について、ご紹介しました。（→こちら） 背筋は鍛えたいけど、うつ伏せはつらいという人は多いと思います。 特に高齢者はそうですよね。 背中が曲がったり（円背）股関節にも制限が […]
背筋の筋力強化のイラスト その2 〈スポンサーリンク〉 本日は、背筋の筋力強化の運動です。 背筋と言っても、実際はいくつかの筋肉が集まって、背筋を構成しています。 背骨を安定させているのが、頭蓋骨の付け根から、脊柱に沿う形で骨盤まで続く脊柱起立筋です。 […]
『みんなちがって、みんないい』の違和感 〈スポンサーリンク〉 以前にブログで「みんなちがって、みんないい」という詩や「障害は個性」という言葉に対する違和感を書きました。 「みんなちがって、みんないい」という言葉は、詩人の金子みすゞさんが使った言葉です。 もしか […]
膝立ちから片膝立ちの運動（側方バージョン） 〈スポンサーリンク〉 以前に「 膝立ち」から「片膝立ち」へ、またはその逆の運動を繰り返し行う運動のご紹介をしました（→こちら） これは膝立ち位から、片足を真っ直ぐに前方出していたのに対して、今回ご紹介するものは少しだけ応 […]
体幹伸展運動（バランス・ボール使用） バランス〈スポンサーリンク〉 本日はバランスボールを使用した、体幹伸展運動のご紹介です。 体幹伸展のストレッチは以前にご紹介しました（→こちら） 今回はバランスボールという柔らかな素材を使用し、 滑らかな曲線を描くように […]
