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とんび座りとは

『とんび座り』とは、正座の状態から股関節を内旋させ、両足を外側に出すようにする座り方です。

別名『女の子座り』『アヒル座り』とも言うものです。

体が柔らかい女子がよくやっていた印象です。

女性は男性に比べて骨盤が大きいので、股関節がより外側に位置しています。

その結果、膝が内側に入りやすくなるのですね。

 

未成熟で筋力が弱く、骨形成ができない幼少期の生活習慣が影響すると言われています。

とんび座りは安定性はありますが、膝に過剰な負担が生じるので、あまり良い方法とは言えません。

あまり習慣づけない方が良いかもしれませんね。

 

 

とんび座りのイラスト

 

 

 

 

 

 

 

幼少期にこの姿勢を多くとっていると、将来X脚になることつながるため、予防することが大切です。

 

ありがとうございました。

 

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