前回、側臥位での股関節外転筋の筋力強化のイラストをお届けしました（こちら。）

 

今回は背臥位（仰向け）でのイラストを2パターンお届けします。（絵は上から見たかたちとなっています。）

 

筋力がMMTで２レベルの患者さんは、背臥位で除重力で行います。

まず、仰向けで横になります。

そのまま両下肢を横に開きます。開いた脚を再び元に戻します。

それを繰り返します。

それでもできないMMT２未満の方は、滑りやすいシートを敷いてもよいでしょう。

 

MMTで3以上で抵抗運動が可能な患者さんは、下のイラストのように、ゴムバンドを使用しても良いでしょう。

 

 

ちなみに「セラバンド」というゴムバンドは8色あり、強度がそれぞれ違います。

緑色は下から4番目の強度となっています。

 

また、座位で行う方法もあります。この場合は外転筋と外旋筋が鍛えられます。

ありごとうございました。

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