急性期を過ぎて、さて運動を‥っていうときに、
いきなり激しい運動は禁忌でしょう。
まずは除重力位で、過剰な力が入らないように、
簡単な運動から始めるのがよいと思います。
そういった意味で、この運動は、運動開始に時期におススメです。
では、やってみましょう。
運動の方法
まず、座位になります。
健側の上肢で、患側の棘下筋を軽く触れます。
その状態で力を抜いた後に、患側の肩をゆっくりと内外旋させます。
運動のポイント
健側の手で、筋の収縮を確かめながら行えるようにしましょう。
ありがとうございました。
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