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心臓リハビリテーション とは
心臓リハビリテーションは、心臓病や心血管疾患を持つ患者が体力を回復し、生活の質を向上させ、再発や悪化を防ぐための包括的なプログラムです。
運動療法、栄養指導、心理サポート、生活習慣の改善指導が組み合わされており、医療専門家のチームによって個別に調整されます。
心臓リハビリテーション でも、ストレッチは大切
心臓リハビリテーションにおいてもストレッチは大切です。
具体的には血行促進、筋肉の柔軟性の向上、リラクゼーションとストレス軽減などです。
まだ運動前後のウォーミングアップやクールダウンにも用いられます。
もう少し詳しい記事を別に書いていますので参考にしてください。（→こちら）
ストレッチのイラスト
肩のストレッチのイラストを描いてみました。
集団のイラストも載せておきます。
是非活用してくださいね。
ありがとうございました。
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